小儿推拿培训班:宝宝爱吃零食不吃饭的-儿推世家

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小儿推拿培训班:宝宝爱吃零食不吃饭的


发布时间:2018-11-12 16:14 作者:admin:点击:
  日常宝宝喂养中,经常听到家长烦恼的一件事就是孩子太爱吃零食,不爱吃饭了。甚至有些宝宝以吃零食为主。零食吃多了,对宝宝的生长发育有很多不良影响,因此很有必要纠正。下面一起来看看,宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法?试试这几招!
  宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法一
  日常饭菜色香味俱全 妈妈在为宝宝做饭菜时要在色、香、味、形上多下些工夫,来吸引宝宝的注意力。宝宝对饭菜感兴趣了,食欲自然就来了。可以把饭菜做成卡通形象注意颜色搭配,营养搭配,加上蔬菜和水果。会让孩子在吃饭的时候能够更多的被饭菜吸引。
  宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法二
  父母要做好榜样 父母在日常生活中少吃零食,带宝宝去超市买东西尽量少去零食区。在家按时吃饭,不挑食吃饭时候不做其他事情,最好可以和孩子一起在餐桌旁一起吃饭。给孩子做一个好榜样,那样才能让宝宝健康成长。
  宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法三
  养成良好的饮食习惯 孩子还在生长发育阶段,需要的热能及各种营养素比成人多,但是孩子过多吃零食也会引发一系列的问题。宝宝改不掉爱吃零食的习惯,就每天控制零食的量定好吃零食的时间。尽量选择在两餐之间,在吃饭之前吃零食,会大大减少孩子的饭量。
  宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法四
  提供健康饮食的环境 如果不希望孩子吃零食,那么在家里就不要购买不健康的零食,要提供健康的零食。例如可以用水果代替糖果,这些既能为孩子的成长提供营养,又不会影响孩子的健康。零食大部分是膨化食品添加剂和其他加工材料较多,用应季水果代替既能够保证孩子吃得营养,又能够让孩子避免零食的危害。当然爸爸妈妈也要注意把握好孩子吃水果的量,也是让孩子好好吃饭的重要方法。
  宝宝爱吃零食不吃饭的解决办法五
  用“延迟满足”的方式 当宝宝吵着要某样零食的时候,家长可以让孩子先背几首唐诗或者画个画,或者其他宝宝感兴趣的事情转移注意力。从而延迟吃零食的时间,逐渐减少孩子吃零食的量。说不定玩着玩着宝宝就忘记要吃零食这件事了。
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