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父母如何防止过度喂养?


发布时间:2019-02-03 14:43 作者:admin:点击:
  要给宝宝建立良好的饮食习惯和生活方式
  1、婴儿时期:
 
  0-6个月的宝宝,母乳就可以满足宝宝所需的能量和营养素。同时,母乳最好消化吸收,通过按需喂养和按时喂养即可。
  6-12个月的宝宝,除母乳喂养外,已经可以添加辅食了,先加婴儿营养米粉,再逐渐加菜泥、果泥等食物,到11个月左右,就可以转为以固体食物为主的膳食。这个时间段,还是以奶为主,饭为辅,秉承少食多餐的原则。
  2、幼儿时期(1-3周岁):
 
  少吃零食:父母应限制孩子摄入零食的量,并且不宜过早地让孩子接触到。
  规律的进食时间:每天的一日三餐均应在固定的时间,饭前不宜让孩子过多饮食。即便需要加餐饮食,也可以定点。
  饮食量由孩子决定:孩子从出生开始就可以控制自己的食量,不需要父母过多催促。如果孩子告知已经吃饱,就不要强迫孩子多吃了,若是觉得孩子这餐饭食用不足,在下次饭点将会提高进食量即可。
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